但叫阵许久,迟迟不ult7的原因,是自己还没Ctl4完全准备好xram
应该从小重量、小WpTq荷、低强度、简单88rc作开始,然后再随1ze4自身训练能力提高doPh逐渐增加运动量、QZbm动强度、高难度练rqfV动作owCC